Una ricetta perfetta da proporre come merenda o dessert, il chia pudding è fresco, sfizioso, vegano e semplicissimo da realizzare. Ecco la nostra versione, resa ancora più golosa dall’aggiunta della crema fondente Emilia Zàini.
Chia pudding al cioccolato
Procedimento
1
Prendere lo yogurt e mescolare due bei cucchiai di crema fondente quando il composto sarà bello omogeneo, versate i semi di Chia
2
Mescolare bene con una frusta e lasciar riposare in frigo per almeno 4 ore. Si può anche preparare la sera prima per la colazione e lasciarlo riposare in frigo tutta la notte.
3
Dopo il riposo si otterrà un composto budinoso: trasferirlo in un vasetto o in una ciotola e decorarlo a piacere.
- Il nostro consiglio
Per rendere la Chia Pudding più golosa aggiungere come topping gocce di cioccolato fondente
Informazioni
Difficoltà:
Facile
Preparazione:
250 min
Dosi per:
- x2
Ingredienti
- 35 g di semi di chia
- 220 g di yogurt greco
- 2 cucchiai di crema fondente Emilia Zaini
- q.b. Cannella in polvere
- Granola integrale per guarnire
Valori Nutrizionali
Valori nutrizionali per 100g
| Energia – Energy | 282 kcal (1182 kj) |
| Grassi – Fats | 0 g |
| di cui acidi grassi saturi – satured fats | 0 g |
| Carboidrati – Total carbohydrates (cm) | 68,0 g |
| di cui zuccheri – Sugars | 65,0 g |
| Proteine – Proteins | 0,9 g |
| Sale – Salt | 0 g |
Chia pudding al cioccolato
Informazioni
Una ricetta perfetta da proporre come merenda o dessert, il chia pudding è fresco, sfizioso, vegano e semplicissimo da realizzare. Ecco la nostra versione, resa ancora più golosa dall’aggiunta della crema fondente Emilia Zàini.
Difficoltà:
Facile
Preparazione:
250 min
Dosi per:
- x2
Ingredienti
- 35 g di semi di chia
- 220 g di yogurt greco
- 2 cucchiai di crema fondente Emilia Zaini
- q.b. Cannella in polvere
- Granola integrale per guarnire
Valori Nutrizionali
Valori nutrizionali per 100g
| Energia – Energy | 282 kcal (1182 kj) |
| Grassi – Fats | 0 g |
| di cui acidi grassi saturi – satured fats | 0 g |
| Carboidrati – Total carbohydrates (cm) | 68,0 g |
| di cui zuccheri – Sugars | 65,0 g |
| Proteine – Proteins | 0,9 g |
| Sale – Salt | 0 g |
Procedimento
1
Prendere lo yogurt e mescolare due bei cucchiai di crema fondente quando il composto sarà bello omogeneo, versate i semi di Chia
2
Mescolare bene con una frusta e lasciar riposare in frigo per almeno 4 ore. Si può anche preparare la sera prima per la colazione e lasciarlo riposare in frigo tutta la notte.
3
Dopo il riposo si otterrà un composto budinoso: trasferirlo in un vasetto o in una ciotola e decorarlo a piacere.
- Il nostro consiglio
Per rendere la Chia Pudding più golosa aggiungere come topping gocce di cioccolato fondente